La sophrologie propose un ensemble de méthodes et de techniques simples agissant sur le corps et le mental. Elle est conçue pour permettre à chaque individu de prendre conscience de toutes ses aptitudes et de renforcer ses potentiels personnels, tant physiques que psychiques, intellectuels et affectifs.

La pratique permet à chacun d'accéder aux ressources dont il a besoin pour faire face aux difficultés et atteindre ses objectifs.


Les personnes sont les premières bénéficiaires de la sophrologie et son influence positive s’exerce à tous les niveaux de l’organisation ou de l’entreprise avec un état d’esprit positif, favorisant la performance et le bien-être.